🔹 Training 1 – Spanning herkennen en reguleren

Professioneel blijven functioneren wanneer spanning oploopt

In stressvolle situaties verandert gedrag automatisch. Ademhaling versnelt, communicatie wordt korter en overzicht verdwijnt. Deze training laat deelnemers ervaren wat spanning fysiek met hen doet en hoe zij daar direct controle over kunnen nemen.

Wat deelnemers leren

• Fysieke signalen van spanning herkennen

• Ademhaling effectief reguleren onder druk

• Rust bewaren in communicatie

• Professioneel blijven handelen in stressvolle situaties

Praktische opzet

Interactieve training waarin fysieke activatie wordt gecombineerd met mentale focus en praktische werksituaties.

Duur: 3 uur
Groepsgrootte: Max. 12 deelnemers

Investering: € 1.450 – € 1.750 excl. btw

Definitieve prijs afhankelijk van groepsgrootte en maatwerk.